Für Privatpersonen
Gesundheitsförderung
Gesundheitsförderung

Gesundheitsförderung

Gesundheitsförderung

Fitness wird vielfach mit Sport & Ernährung in Verbindung gebracht. Zur körperlichen Gesundheit und zum allgemeinen Wohlbefinden gehören ebenso eine achtsame Lebensweise sowie ein ausgeglichener Geist. 


Sowohl präventiv, als auch in akuten Schieflagen unterstütze ich Sie dabei, Ihre mentale Gesundheit langfristig zu stärken. Denn Gesundheit ist eine Haltung! 

Ziele können sein:


  • Die eigene Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag steigern
  • Belastungen eher standhalten
  • Die eigene Stimmung positiv beeinflussen und für mehr Ausgeglichenheit sorgen
  • Eine Balance zwischen Privat- und Berufsleben (wieder)herstellen
  • In Einklang mit sich selbst und seinem Umfeld sein
Gesundheitsförderung

Fitness wird vielfach mit Sport & Ernährung in Verbindung gebracht. Zur körperlichen Gesundheit und zum allgemeinen Wohlbefinden gehören ebenso eine achtsame Lebensweise sowie ein ausgeglichener Geist. 


Sowohl präventiv, als auch in akuten Schieflagen unterstütze ich Sie dabei, Ihre mentale Gesundheit langfristig zu stärken.

Denn Gesundheit ist eine Haltung! 

Ziele können sein:


  • Die eigene Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag steigern
  • Belastungen eher standhalten
  • Die eigene Stimmung positiv beeinflussen und für mehr Ausgeglichenheit sorgen
  • Eine Balance zwischen Privat- und Berufsleben (wieder)herstellen
  • In Einklang mit sich selbst und seinem Umfeld sein

GeistesKraft: Ausbau mentaler Stärken


  • Wie Ihre Gedanken Ihr Handeln beeinflussen
  • Eigenmotivation, wenn‘s schwer fällt: Wie funktioniert das?
  • Mentaltraining zur Stärkung der Konzentration und Erreichung Ihrer persönlichen Ziele

SeelenFitness: Ruhe und Balance für die Seele


  • Achtsamkeitstraining: Weg von Vergangenheit und Zukunft und hin zum Leben im Hier und Jetzt
  • Körperwahrnehmung und Körpergefühl
  • Stressreduktion durch Entspannungsverfahren
  • Verankerung von Gesundheit und Ritualen im Alltag
Mentaltraining

Für SportlerHerzen, die ihre Wettkampfzeit verbessern oder ein neues Ziel erreichen möchten, biete ich Mentaltraining als ergänzende Trainingsmethode an. Wir befassen uns dabei mit den Bereichen Zielfokussierung und -visualisierung, Imagination, Konzentrationssteigerung, Körperbewusstsein, gewinnen im Kopf und mentale Wettkampfvorbereitung.

Gesundheit ist individuell. Gerne stehe ich Ihnen für ein unverbindliches Erstgespräch zur Verfügung, in dem wir uns darüber austauschen, welche Bausteine für Sie geeignet sein können. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Share by: